kdo chce, pracuje na sobě i přes léto

letní fotbalová akademie

I během léta se můžeš naučit něco nového a proto je tu Letní Fotbalová Akademie. 

Téma pro léto 2023 je obcházení soupeře. Pamatuj, že správnou kličku si musíš naučit dopředu tréninkem, než ji použiješ v utkání. Způsobů obcházení je celá řada a já jsem pro Tebe vybral 66 parádních kliček, které se zde můžeš naučit. Trénovat je budeme postupně. Na první tréninkové kolo jsem vybral 4 způsoby. Ke každému najdeš níže krátké instruktážní video. Až se kličku naučíš, požádej někoho, ať Tě natočí a odešli mi Tvoje provedení na email. Pokud dobře zvládneš zadání, dostaneš přístup do dalšího tréninkového kola. Kdo se zvládne během léta naučit nejvíce způsobů obcházení, bude odměněn.

Zásady tréninku:

• rozlož si kličku na jednotlivé pohyby
• začínej pomalu, až postupně přidej rychlost
• pracuj celým tělem, nejenom nohama
• přidej klamavý pohyb
• po kličce okamžitě zrychli a odveď míč od soupeře
• opakuj, opakuj a opakuj – jen zautomatizovanou kličku použiješ v zápase   

Pro správné provedení potřebuješ mít hbitost a zpevněný střed těla. Pokud potřebuješ tyto dvě věci zlepšit, napiš mi email a dostaneš vhodné cviky.

Hodně úspěchů v sebezdokonalování.
© 2023 Tomáš Růžička